Fisioterapia para el adulto mayor a domicilio en Medellín

Cuándo conviene consultar

No hace falta esperar a una caída. Puede ser buen momento para una valoración si la persona:

• Camina más despacio o con miedo a caerse.
• Se le dificulta levantarse de una silla o subir escaleras.
• Ha tenido caídas o «casi caídas».
• Salió de un hospital o de una cirugía y perdió fuerza o movilidad.
• Evita moverse por dolor.
• Depende de otra persona para desplazarse dentro de casa.

Perder fuerza y equilibrio es común con la edad, pero no es un destino fijo: la Organización Mundial de la Salud recomienda que los adultos mayores hagan actividad física que combine equilibrio funcional y fortalecimiento muscular^[1].

Qué dice la evidencia sobre ejercicio y caídas

La revisión Cochrane más completa sobre el tema reunió 59 estudios con 12.981 personas mayores que viven en la comunidad. Concluyó, con evidencia de certeza alta, que el ejercicio reduce la tasa de caídas en un 23 % (razón de tasas 0,77; IC 95 %: 0,71 a 0,83). Los programas de equilibrio y ejercicios funcionales la redujeron un 24 %, y los que combinan varios tipos de ejercicio, un 34 %^[2].

La OMS, por su parte, indica que los adultos mayores deberían realizar actividad física variada y multicomponente, con énfasis en el equilibrio funcional y la fuerza, a intensidad moderada o mayor, tres o más días a la semana, para mejorar su capacidad funcional y prevenir caídas^[1].

Estos programas funcionan cuando se ajustan a la persona y se vuelven más exigentes poco a poco. Por eso conviene que los guíe un fisioterapeuta, sobre todo si hay dolor, cirugías previas o miedo a moverse.

Qué se trabaja en las sesiones

• Equilibrio: ejercicios de apoyo, cambios de posición y control al caminar.
• Fuerza de piernas y tronco: la base para levantarse, subir escaleras y sostenerse.
• Transferencias: pasar de la cama a la silla, sentarse y pararse con seguridad.
• Marcha: caminar con o sin bastón o caminador.
• Movilidad articular y dolor: terapia manual y ejercicios suaves cuando hay rigidez.
• Ejercicios para entre sesiones, adaptados a lo que la persona puede hacer sola o con ayuda.

El hogar también cuenta

Al atender a domicilio, el fisioterapeuta ve dónde se mueve la persona cada día. Revisamos tapetes sueltos, iluminación, la altura de la cama y de las sillas, el baño, las escaleras y el calzado. Pequeños ajustes reducen riesgos y hacen que los ejercicios se parezcan a lo que la persona realmente necesita hacer en casa.

Paciente con dependencia y apoyo a la familia

Atendemos al adulto mayor y al paciente con dependencia donde esté más cómodo. Además de tratar a la persona, educamos a su círculo familiar en el cuidado: cómo ayudarle a moverse con seguridad, qué ejercicios acompañar y qué señales vigilar. Si es posible, la familia o el cuidador puede estar presente en las sesiones.

Cómo preparar la primera visita

• Tenga a mano los diagnósticos, las cirugías, los medicamentos y los informes médicos.
• Cuéntenos sobre caídas previas y sobre las ayudas que usa.
• Deje un espacio despejado y una silla firme cerca.
• Ropa cómoda y calzado cerrado.
• Si puede, acompañe la sesión para aprender los ejercicios.

Cuándo ir primero al médico o a urgencias

Cuánto cuesta la sesión

Las sesiones a domicilio parten desde $80.000 COP. El valor final se confirma por WhatsApp antes de agendar.

Dónde atendemos

Atendemos en Medellín y el Área Metropolitana. Vea las zonas y los horarios en la guía de fisioterapia a domicilio en Medellín, o la guía de rehabilitación postquirúrgica si su familiar se recupera de una cirugía.